Folgende Kursinhalte helfen den Teilnehmenden, sich mit ihrer Schwangerschaft, dem Ereignis der Geburt und dem Leben mit dem Kind auseinanderzusetzen:
– Information über die Schwangerschaft, den Geburtsablauf, das Wochenbett, die Stillzeit, Säuglingspflege und das Leben mit dem Kind
– Informationen rund um Schwangerschaftsbeschwer- den und Übungen aus folgenden Bereichen, die auf die Geburt vorbereiten: Beckenbodenübungen, Rückengymnastik, Becken- und Lockerungsübungen, Yoga, Atmung und Entspannung für den Alltag und zur Verarbeitung der Wehen(-schmerzen) unter der Geburt
– gemeinsames Einstimmen auf die Geburt in einer Partnerstunde mit Kennenlernen von Geburtspositionen und Massagen
– Kreißsaalbesichtigung mit Kennenlernen des Hebammenteams