Autogenes Training - Grundkurs für Erwachsene (Kurs A)

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode mit
dem Ziel, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu
bringen. Durch aufeinander aufbauende Formelsätze
wird Ihr Körper nach und nach sanft in die körperliche
und seelische Entspannung geführt - eine Methode
der Selbstentspannung, die Ihr inneres Gleichgewicht
wieder herstellen kann. Autogenes Training kann Ihnen
helfen Beschwerden zu lindern, Stress zu reduzieren
oder Ihren Lebenszielen ein Stück näher zu kommen.
Durch das regelmäßige Üben des Trainingsprogramms
können Sie innere Ruhe finden und in Stresssituationen
gelassener bleiben.