Achtsamer Umgang mit Ängsten und Sorgen

Während oder nach einer schweren Krankheit kann ein sorgenvoller oder angsterfüllter Geist quälende Unruhe stiften und damit zusätzliches Leiden verursachen. Ein achtsamer Umgang mit Ängsten und Sorgen unterstützt uns dabei, immer wieder in eine heilsame Ruhe zu kommen und unsere Zuversicht zu stärken. Diese Fähigkeiten wollen wir mit gezielten Übungen und Reflexionen fördern.

Der Kurs ist als Retreat gedacht und eignet sich für Menschen mit Vorerfahrung, die zum Beispiel einen Achtsamkeits- oder Meditationskurs besucht haben. Teilnehmende erhalten im Rahmen des Kurstages Anweisungen für eine zweistündige persönliche, unangeleitete Praxiszeit.