Leben! Wach, entspannt und von Herzen

Eine stille, nährende und herzöffnende Woche im wunderschönen Alten Forsthaus Oberwaiz: Unter Anleitung von Kursleiterin Antje Ricken widmen sich die Teilnehmenden der Achtsamkeitspraxis und vertiefen dabei besonders die Herzensqualitäten Freundlichkeit, Mitgefühl, Mitfreude und Gelassenheit.

Es gibt intensive Übungszeiten im Sitzen, Liegen, Gehen und Yoga. Geübt wird drinnen und draußen, auch beim gemeinsamen Essen und anderen Alltagstätigkeiten. Zudem stehen Reflexionen, Austausch, Erkundungen in der Natur und stille Zeiten auf dem Programm.

Dieses Retreat eignet sich für Menschen, die bereits einen Achtsamkeitskurs besucht haben, Meditations- oder Retreaterfahrung haben.