Entspannt in den Frühling - ENTFÄLLT
Körper und Bewegung
Mit "Progressiver Muskel Relaxation"
Der Kurs führt ein in die "Progressive Muskel Relaxation" (PMR) nach Jacobson, begleitet durch Bewegungsübungen aus Qi-Gong, Meditation und Entspannungselemente aus Yoga.
Der Ansatzpunkt der PMR beruht auf der Wechselbeziehung zwischen An- und Entspannung. Die Teilnehmenden erleben tiefe und wohltuende Entspannungszustände, die sie leicht in kurzer Zeit erlernen können. So üben sie, einen entspannten Ruhezustand herbeizuführen. Stress und Beschwerden können vorgebeugt bzw. gelindert werden.
Die Teilnehmenden können auf diese Weise eine Auszeit nehmen und tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele erfahren. Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atemübungen und Körperwahrnehmung können zu innerer Kraft führen.
Bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. kleines Kissen und Decke mitbringen
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8 x Montag,10.03. bis 05.05.2025, jeweils 17.30 - 18.30 Uhr
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Seminarraum Bildung Evangelisch, Hauptstraße 77, 91257 Pegnitz
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| Es referiert |
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Regina Weiß
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| Anmeldung |
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Preise
56,-
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Preis Erwachsene
56,00
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Anmelden
Bis 05.03.2025 über das Anmeldeformular auf unserer Website |
| Eigenschaften |
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Status
ausgefallen
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