Bodyscan, Sitzmeditation, Achtsame Bewegung 2.0
Zwischen Angst und Zuversicht
Üngungskurs Achtsamkeit
Der Kurs bietet viele Anregungen, wie man die bekannten Achtsamkeitsübungen erweitern, vertiefen, abwandeln und in den Alltag bringen kann. Wer unter Anleitung und in guter Gesellschaft üben und sich austauschen möchte, ist hier genau richtig.
Der Übungskurs bietet die Gelegenheit, unter Anleitung gemeinsam zu üben und sich auszutauschen.
Die Teilnehmenden vertiefen das Verständnis für die einzelnen Übungen - Bodyscan, achtsame Bewegung, Sitzmeditationen, Kommunikationsübungen und Erkundungen von Alltagstätigkeiten. Schwierigkeiten beim Üben oder bei der Umsetzung im Alltag können individuell geklärt werden.
Voraussetzung für die Teilnahme ist mindestens ein 8-wöchiger Achtsamkeitskurs (MBSR, MBCT oder MBCL).
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4x Mittwoch, 29.10./12.11./26.11./10.12.2025, jeweils von 18.30 - 20.30 Uhr
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Studentenwerk Oberfranken (SWO), Übungsraum, gegenüber Kreuzsteinbad, Frankengutstr. 2, 95447 Bayreuth
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| Es referiert |
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Antje Ricken
Achtsamkeitslehrerin, Heilpraktikerin |
| Mitveranstalter |
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| Anmeldung |
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Preise
80,- (Ermäßigung für Studierende auf Anfrage)
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Anmelden
Bis 22.10.2025 direkt bei der Referentin unter kurse@achtsame-heilkunst.de oder 0178/7775084 |
