Stark bleiben im Alltag

Viele Menschen erleben ihren Alltag als dauerhaft dicht, fordernd und kaum unterbrechbar.
Diese dreiteilige Workshopreihe unterstützt dabei, Überlastung besser zu verstehen, innere Ordnung zu schaffen und wieder handlungsfähig zu werden.
Im Mittelpunkt stehen verständliche Bilder, strukturierende Impulse und konkrete Alltagsstrategien, die helfen, Anforderungen zu sortieren, Grenzen bewusster zu setzen und die eigene Stabilität zu stärken.

Teil 1 (15.04.2026): Überlastung erkennen - Ordnung schaffen
Überforderung entsteht selten durch ein einzelnes Problem, sondern durch zu viele gleichzeitige Anforderungen.
In diesem Termin wird sichtbar gemacht, welche Themen aktuell Energie binden und warum fehlende Ordnung Stress verstärkt. Die Teilnehmenden lernen ein einfaches Strukturprinzip kennen, mit dem Belastung sortierbar wird und erste Entlastung möglich ist.

Teil 2 (22.04.2026): Grenzen setzten - Energie schützen
Im zweiten Termin steht die Abgrenzung im Alltag im Mittelpunkt. Es geht darum, eigene Grenzen besser wahrzunehmen, typische innere Antreiber zu erkennen und bewusster mit Erwartungen umzugehen. Ziel ist es, Energieverluste zu reduzieren und Klarheit im eigenen Handeln zu gewinnen

Teil 3 (13.05.2026): Stabil bleiben - Alltag bewusst steuern
Der dritte Termin richtet den Blick auf die nachhaltige Umsetzung. Die Teilnehmenden entwickeln alltagstaugliche Routinen, um Warnsignale früher zu erkennen, rechtzeitig gegenzusteuern und auch in fordernden Phasen stabil zu bleiben.