Ein gutes Leben: die 5 Achtsamkeitstrainings nach Thich Nhat Hanh

Jede Religion formuliert Regeln, die uns Menschen ein ethisches Leben in Gemeinschaft erleichtern sollen. Wenn man als Laie eine Zeit in einem buddhisches Kloster verbringt, wird man um die Einhaltung von 5 Regeln gebeten, die uns Christen sehr an die 10 Gebote erinnern: Nicht töten, nicht stehlen, nicht lügen, nicht ehebrechen...

Der vietnamesische Meditationslehrer Thich Nhat Hanh hat diese Lebensregeln als "Übungen" umfomuliert und sie für unsere Zeit aktualisiert und erweitert: aus dem Nicht-Töten wird die Ehrfurcht für das Leben, aus Nicht-Lügen achtsame Kommunikation, und das Nicht-Stehlen wird zu sozialer Gerechtigkeit und Großzügigkeit erweitert. Es entsteht ein Rahmen, in dem wir unser Handeln, Denken und Reden reflektieren können.

Dieser Kurs bietet die Gelegenheit für tiefe Selbstreflexion, inspirierenden Austausch und viele Alltagsübungen für ein ethisches, mitfühlendes und glückliches Leben.

Voraussetzung: Mindestens ein 8-wöchiger Achtsamkeitskurs (MBSR, MBCT oder MBCL) oder vergleichbare Meditationserfahrung.