Programm > Achtsamkeit und Spiritualität

Sa, 5.12.
Das derzeitige pandemiebedingte Online-Format eröffnet neue Möglichkeiten der Teilnahme. In welcher Form die „Meditation zur Marktzeit“ weiterhin stattfindet, richtet sich nach der dann aktuellen Lage. Bitte informieren Sie sich jeweils aktuell auf unserer Homepage.
Sa, 12.12.
Das derzeitige pandemiebedingte Online-Format eröffnet neue Möglichkeiten der Teilnahme. In welcher Form die „Meditation zur Marktzeit“ weiterhin stattfindet, richtet sich nach der dann aktuellen Lage. Bitte informieren Sie sich jeweils aktuell auf unserer Homepage.
Sa, 19.12.
Das derzeitige pandemiebedingte Online-Format eröffnet neue Möglichkeiten der Teilnahme. In welcher Form die „Meditation zur Marktzeit“ weiterhin stattfindet, richtet sich nach der dann aktuellen Lage. Bitte informieren Sie sich jeweils aktuell auf unserer Homepage.
Mo, 18.1.
Der Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelte diesen Kurs als Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in den USA. Seine Wirksamkeit für die Förderung von geistiger und physischer Gesundheit ist mittlerweile durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt. Das sorgfältig strukturierte Training schult die Achtsamkeit in Stille und Bewegung, allein und...
Di, 19.1.
Der Kurs ist für Menschen gedacht, die depressive Episoden erlebt haben und eignet sich zur Rückfallprävention. Ziel des Kurses ist es, Frühwarnsysteme wie depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen rechtzeitig wahrzunehmen. Die Teilnehmenden üben, aus dem Autopilot der Grübeleien und der Abwärtsspirale auszusteigen und Maßnahmen...
So, 14.2.
Vom Reden und Denken zum Spüren und Tun: Dieses intensive Training erlaubt es durch sein Retreat-Format, in wohltuender Umgebung jenseits der Alltagshektik zur Ruhe zu kommen und Präsenz, Gelassenheit und Selbstfürsorge zu üben. Übungsformen umfassen BodyScan, Sitz- und Gehmeditationen, achtsame Yoga-Sequenzen, Kommunikationsübungen und Übungen der...