Online-Kurs: Achtsamkeit und Selbstfürsorge...
Mi, 29.1.2025 - Mi, 12.3.2025 jeweils 15:30-17 Uhr
Kurzbeschreibung
... für Menschen, die mit Krebs leben
Veranstaltungsort
Online Veranstaltung
95448 Bayreuth
95448 Bayreuth
Ausführliche Beschreibung
Eine Krebserkrankung bringt vieles in unser Leben, was wir nicht wollen. Sie ist mit realen Einschränkungen verbunden, mit belastender Diagnostik und Therapie und mit Gefühlen wie Angst, Ohnmacht, Hilflosigkeit, Wut und Trauer.
Menschen haben ganz verschiedene und höchst persönliche Stile, mit diesem Leid umzugehen. Menschen, die ihre Krebserkrankung gut bewältigen, beschreiben oft, dass sie zwei Komponenten der Achtsamkeit verinnerlicht haben: Die Fokussierung auf den jeweils gegenwärtigen Augenblick und die Akzeptanz.
Mit Übung gelingt es, vom oft unproduktiven Denken über Vergangenheit und Zukunft abzulassen und stattdessen die Gegenwart wahrzunehmen und wirksam zu gestalten.
Dieser Kurs bietet einen Einstieg in die Achtsamkeitspraxis. Teilnehmende lernen Achtsamkeit in Ruhe und Bewegung zu üben, mit Fokus auf den Umgang mit Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken. Dabei wird ein heilsamer, mitfühlender Umgang mit sich selbst und schwierigen Dingen angeregt.
Antje Ricken ist Heilpraktikerin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und Achtsamkeit bei Depressionen (MBCT).
Menschen haben ganz verschiedene und höchst persönliche Stile, mit diesem Leid umzugehen. Menschen, die ihre Krebserkrankung gut bewältigen, beschreiben oft, dass sie zwei Komponenten der Achtsamkeit verinnerlicht haben: Die Fokussierung auf den jeweils gegenwärtigen Augenblick und die Akzeptanz.
Mit Übung gelingt es, vom oft unproduktiven Denken über Vergangenheit und Zukunft abzulassen und stattdessen die Gegenwart wahrzunehmen und wirksam zu gestalten.
Dieser Kurs bietet einen Einstieg in die Achtsamkeitspraxis. Teilnehmende lernen Achtsamkeit in Ruhe und Bewegung zu üben, mit Fokus auf den Umgang mit Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken. Dabei wird ein heilsamer, mitfühlender Umgang mit sich selbst und schwierigen Dingen angeregt.
Antje Ricken ist Heilpraktikerin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und Achtsamkeit bei Depressionen (MBCT).
Referent:innen
Antje Ricken, Achtsamkeitslehrerin, Heilpraktikerin
Art der Erwachsenenbildungsveranstaltung
Fortbildung
Mailadresse
Einrichtung der Evangelischen Erwachsenenbildung
Evangelisches Bildungswerk Oberfranken-Mitte e.V.
Veranstalter / veröffentlicht von:
Evang. Bildungswerk Oberfranken-Mitte e.V.
Richard-Wagner-Straße 24
95444 Bayreuth
info@ebw-oberfranken-mitte.de
https://www.ebw-oberfranken-mitte.de
Angelika Söllner
Tel. 0921 / 56 06 81 0
Richard-Wagner-Straße 24
95444 Bayreuth
info@ebw-oberfranken-mitte.de
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