Bodyscan, Sitzmeditation, Achtsame Bewegung 2.0

Achtsamkeit und Innehalten

Übungskurs Achtsamkeit

Der Kurs bietet viele Anregungen, wie man die bekannten Achtsamkeitsübungen erweitern, vertiefen, abwandeln und in den Alltag bringen kann.

Die Teilnehmenden vertiefen das Verständnis für die einzelnen Übungen - Bodyscan, achtsame Bewegung, Sitzmeditationen, Kommunikationsübungen und Erkundungen von Alltagstätigkeiten. Schwierigkeiten beim Üben oder bei der Umsetzung im Alltag können individuell geklärt werden.

Wer unter Anleitung und in guter Gemeinschaft üben und sich austauschen möchte, ist hier genau richtig.

Voraussetzung für die Teilnahme ist mindestens ein 8-wöchiger Achtsamkeitskurs (MBSR, MBCT oder MBCL).

Termin
5x Dienstag, 21.10./04.11./18.11./02. und 16.12.2025, jeweils von 18.30 - 20.30 Uhr

Ort
Praxis für Achtsamkeit - Antje Ricken, Karl-Kronberger Str. 4, 95488 Eckersdorf

Es referiert
Antje Ricken Achtsamkeitslehrerin, Heilpraktikerin

Mitveranstalter
Praxis für Achtsamkeit und Heilkunst, Eckersdorf

Anmeldung
Preise 100,- (Ermäßigung auf Anfrage)
Anmelden Bis 14.10.2025 direkt bei der Referentin unter kurse@achtsame-heilkunst.de oder 0178/7775084 maximal 8 Teilnehmende