Zapchen* ist ein von Julie Henderson entwickeltes System von Bewegungsübungen, die unser natürliches Wohlbefinden nähren. Die Übungen sind sehr einfach, spielerisch und humorvoll, sind aber so konzipiert, dass sie tiefgreifende neurochemische und physiologische Veränderungen anregen. Sie brauchen einen kleinen Platz, wo Sie sich ungestört bewegen und auch Ihre Stimme ertönen lassen können, außerdem Matte, Decke, Kissen (oder Sofa) zum bequemen Hinlegen.