Selbstfürsorge

Sich um sich selbst zu kümmern bedeutet, dass Sie bewusst die Entscheidung treffen, JA zu sich selbst und Ihren Bedürfnissen zu sagen. Der Begriff Selbstfürsorge ist im Bereich der Psychotherapie, bzw. Psychologie, aber auch im Alltagssprachgebrauch bekannt. Selbstfürsorge meint Aktivitäten, die dem psychischen und physischen Wohlbefinden dienen und uns helfen, Belastungen und Stress auszugleichen.
Wir kümmern uns an diesem Tag um Ihr Wohlbefinden, mit theoretischem Input und Übungen - für sofort und zuhause. Während der drei Stunden am Vormittag und den drei Stunden am Nachmittag (mit kleineren Pausen und Mittagspause) stehen Sie im Mittelpunkt. Selbstfürsorge in Kombination mit Achtsamkeit und Resilienz ist das Thema dieses Kurses.