Achtsamkeit und Spiritualität

Übungskurs Achtsamkeit

Für Fortgeschrittene

5x montags, jeweils 18.00 - 20.30 Uhr
17.10., 31.10., 14.11., 28.11. und 12.12.2022
Jahresabschluss: Samstag, 17.12.2022, Weihnachts-Meditationstag
Seminarraum im Hof, Richard-Wagner-Str. 24, Bayreuth

Dieser Kurs umfasst fünf Termine über einen Zeitraum von zwei Monaten. Er ist für Menschen gedacht, die bereits einen 8-Wochen-Kurs MBSR oder MBCT besucht haben.

Der Übungskurs bietet die Gelegenheit, unter Anleitung gemeinsam zu üben und sich auszutauschen. Die Teilnehmenden vertiefen das Verständnis für die einzelnen Übungen – Bodyscan, achtsame Bewegung, Sitzmeditationen, Kommunikationsübungen und Erkundungen von Alltagstätigkeiten. Schwierigkeiten beim Üben oder bei der Umsetzung im Alltag können individuell geklärt werden.

Zum Abschluss können die Kursteilnehmenden am „Weihnachts-Meditationstag“ teilnehmen, der am Samstag, 17.12., um 9.15 Uhr mit der „Meditation zur Marktzeit“ beginnt. Von 11 bis 17 Uhr wird die Möglichkeit zur Vertiefung geboten. Es gibt ein gemeinsames Essen.

Referentin

Antje Ricken, MBSR-Trainerin, Heilpraktikerin (www.achtsame-heilkunst.de)

Kosten

100 Euro, 25 Euro für den Meditationstag

Anmeldung

Bei der Referentin unter kurse@achtsame-heilkunst.de oder 0178/7775084

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