Achtsamkeit und Spiritualität

Online-Kurs: Mit Achtsamkeit zum seelischen Gleichgewicht

Für Menschen mit Krebserkrankung - Vortrag am 27.01.2021

6x Mittwoch, jeweils 16:00 bis 17:30 Uhr

03.02./10.02./ 24.02./03.03./10.03./17.03. (nicht 17.02.)
individueller Onlinezugang

Kursleiterin Antje Ricken

Eine Krebserkrankung bringt vieles in unser Leben, was wir nicht wollen. Sie ist mit realen Einschränkungen verbunden, mit belastender Diagnostik und Therapie und mit Gefühlen wie Angst, Ohnmacht, Hilflosigkeit, Wut und Trauer. Menschen haben ganz verschiedene und höchst persönliche Stile, mit diesem Leid umzugehen. Menschen, die ihre Krebserkrankung gut bewältigen, beschreiben oft, dass sie zwei Komponenten der Achtsamkeit verinnerlicht haben: Die Fokussierung auf den jeweils gegenwärtigen Augenblick und die Akzeptanz. Mit Übung gelingt es, vom oft unproduktiven Denken über Vergangenheit und Zukunft abzulassen und stattdessen die Gegenwart – dankbar – wahrzunehmen und wirksam zu gestalten. Wissenschaftliche Studien belegen, was Betroffene berichten: Achtsamkeitspraxis kann neue Perspektiven eröffnen, Ruhe, Klarheit und Akzeptanz fördern, sowie Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge stärken.

Die Leiterin Antje Ricken, M.A., ist zertifizierte und erfahrene Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und Achtsamkeit für Depressionen (MBCT).

Referentin

Antje Ricken

Kosten

60 Euro

Anmeldung

bei der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Bayreuth unter Tel.: 0921 150 30 44 oder unter ksb-bayreuth@bayerische-krebsgesellschaft.de

Mitveranstalter

Bayerische Krebsgesellschaft

Hinweis

Information und erstes „Schnuppern“ im Vortrag am 27.01.2021 (kostenfrei); 6 Wochen praxisorientiertes Training im Kurs

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