MBCT und MBSR

Online: Achtsamkeit bei Depressionen (MBCT)

MBCT-Kurs

8 x Montag:
24.01.,31.01., 14.02, 21.02, 07.03, 14.03., 21.03., 28.3.; Übungstag: 12.3.22

Übungstag: Samstag, 12.03.2022, 10.00 - 17.00 Uhr (KuKuK) alternativ: 10.00 - 16.00 Uhr (online)

Kursleiterin Antje Ricken © privat

Der Kurs ist für Menschen gedacht, die depressive Episoden erlebt haben und eignet sich zur Rückfallprävention.
Ziel des Kurses ist es, Frühwarnsysteme wie depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen rechtzeitig wahrzunehmen. Die Teilnehmenden üben, aus dem Autopilot der Grübeleien und der Abwärtsspirale auszusteigen und Maßnahmen zu ergreifen, die den Rückfall verhindern sollen.

Kursleiterin Antje Ricken wurde beim Center for Mindfulness in den USA und beim Achtsamkeitsinstitut Ruhr ausgebildet und leitet seit Jahren Achtsamkeitskurse.

Referentin

Antje Ricken, MBSR-Trainerin, Heilpraktikerin (www.achtsame-heilkunst.de)

Kosten

300,- (Ermäßigung möglich für alle, die sie brauchen)

Anmeldung

Bei der Referentin unter kurse@achtsame-heilkunst.de oder 0178/7775084

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