Achtsamkeit und Spiritualität

Online: Achtsamkeit bei Depressionen (MBCT)

8-Wochen Training

8x Montag ab 26.04.2021, 18.00 - 20.30 Uhr
nicht am 24.05.2021
Übungstag 12.06.2021, 10.00 - 16.00 Uhr, sowie eventuell 13.06.2021
Individueller Onlinezugang

Kursleiterin Antje Ricken

Der Kurs ist für Menschen gedacht, die depressive Episoden erlebt haben und eignet sich zur Rückfallprävention.

Ziel des Kurses ist es, Frühwarnsysteme wie depressionsfördernde Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen rechtzeitig wahrzunehmen. Die Teilnehmenden üben, aus dem Autopilot der Grübeleien und der Abwärtsspirale auszusteigen und Maßnahmen zu ergreifen, die einen Rückfall verhindern sollen.

Kursleiterin Antje Ricken wurde beim Center for Mindfulness in den USA und beim Achtsamkeitsinstitut Ruhr ausgebildet und leitet seit Jahren Achtsamkeitskurse.

Referentin

Antje Ricken, MBSR-Trainerin, Heilpraktikerin

Kosten

300,- (Ermäßigung möglich)

Anmeldung

unter kurse@achtsame-heilkunst.de oder 0178/7775084 bis 14.10.2019

Hinweis

Vorgespräch nötig. Der Kurs findet online statt.

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