Achtsamkeit und Spiritualität

Mach Mal (Meno-)Pause

Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Frauen im Wechsel

4x Montag, 24.10./07.11./21.11./05.12. jeweils 18.00 - 21.00 Uhr plus Achtsamkeitstag am Samstag, 10. Dezember von 10.00 - 16.00 Uhr
Seminarraum im Hof, Evangelisches Zentrum Bayreuth, Richard-Wagner-Str. 24, 95444 Bayreuth

Kursleiterin Antje Ricken © privat

Die Wechseljahre sind für Frauen eine Zeit der tiefgreifenden Veränderung auf allen Ebenen. Sie kommen oft mit körperlichen und seelischen Herausforderungen, auf die neue Antworten gefunden werden müssen. Oft sind Frauen gerade in diesen Jahren sehr eingespannt, beruflich wie familiär und nehmen sich wenig Zeit.

In diesem Kurs haben Sie Zeit und schenken sich liebevolle Aufmerksamkeit. Sie können erkunden, wie Sie sich achtsam, fürsorglich und mit Humor durch diese Phase begleiten können. Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Reflektionen und zielgerichtete Dialoge bringen in tiefen Kontakt mit sich selbst und erlauben, Ruhe, Akzeptanz, Gelassenheit, Verbundenheit und Entdeckerfreude zu kultivieren. Spezielle Praktiken aus Hormonyoga, Ernährungslehre und Kräuterheilkunde eröffnen weitere Wege, diese Lebensphase gut zu gestalten.

Referentin

Antje Ricken, MBSR-Trainerin, Heilpraktikerin (www.achtsame-heilkunst.de)

Kosten

120,- Euro plus 10,- Euro Beitrag für Kräuter/Nahrungsmittel

Anmeldung

bis 14.10.2022 bei der Referentin unter kurse@achtsame-heilkunst.de oder tel. 0178 7775084;
8 bis 14 Teilnehmende

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